Constellations familiales

Constellations familiales

La constellation familiale est une méthode de thérapie systémique et transgénérationnelle créée par Bert Hellinger. Elle vise à mettre en lumière puis à dénouer des blocages, peurs ou schémas répétitifs inconscients issus de l’histoire familiale.

Pourquoi consteller ?

(liste non exhaustive) :

  • Dépasser un traumatisme (agression, accident, deuil, etc.)
  • Trouver ou reprendre sa place au sein de sa famille, son job ou dans sa vie
  • Travailler sur les conséquences de la perte d’un jumeau perdu (intra- utéro)
  • Se libérer d’un blocage et/ou de difficultés dans les domaines affectif, familial, amical, professionnel, financier ou autre
  • S’alléger des mémoires familiales (drames, secrets, non-dits, conflits) pour se dégager d’un héritage émotionnel lourd
  • Pacifier ses relations, son rapport au monde
  • Retrouver de la légèreté, de la joie, de la confiance

Voici quelques exemples concrets de blocages afin d'éclairer vos lanternes :

  • Toutes les femmes de ma famille ont été abusées ou violées, pas moi. Mais je vis quand même avec une peur et un dégoût de l’homme qui m’empêchent de construire une relation.
  • J’ai des problèmes de santé récurrents et cela m’amène à ne pas accepter mon corps physique tel qu’il est. Je me sens très mal dans ma peau.
  • J’ai le sentiment permanent qu’il me manque quelque chose ou quelqu’un, je me sens comme vide ou « pas entièr.e » et je n’arrive pas à prendre ma place dans ma vie.
  • Je n’ai jamais réussi à surmonter le départ de mon père / la séparation de mes parents / le décès de ma petite sœur. Depuis, j’ai l’impression de ne pas avancer dans ma vie comme si le temps s’était arrêté.
  • Je ne parviens pas à me positionner et à m’affirmer face à mon ex/ mon patron/mes parents et je ne supporte plus qu’il(s) ai(en)t autant d’emprise sur moi.
Pour aller plus loin...

Ce qu’est une constellation : 

  • ​Un travail de représentation dans l’espace : un consultant pose un objectif et choisit des participants (ou des objets en séance individuelle) pour représenter les membres de son système familial.
  • Un processus spécifique : les représentants ne connaissent pas l’histoire de la personne, mais ressentent spontanément des sensations, émotions ou postures physiques liées au système représenté.
  • Une recherche d’équilibre : le praticien réordonne le système selon des principes fondamentaux (place de chacun, équilibre entre donner et recevoir, reconnaissance des exclus).

​Ce que n’est PAS une constellation : 

  • Une pièce de théâtre : personne ne joue un rôle, ne répète un texte ni n’interprète un personnage de façon dramatique.
  • Du psychodrame : le but n’est pas d’exprimer des émotions de manière théâtrale, mais d’observer ce qui émerge spontanément avec le moins de mental possible.
  • ​Un outil de divination : elle ne vise pas à prédire l’avenir ou à établir des vérités historiques absolues, mais à révéler la dynamique relationnelle du moment.

​Bienfaits et libération

​En identifiant les loyautés invisibles ou les traumatismes hérités des générations précédentes (deuils non faits, secrets, exclusions), la constellation permet de reconnaître et de donner la place à ce qui a été rejeté.

Sur le plan émotionnel, elle soulage des fardeaux qui ne nous appartiennent pas.

Sur le plan énergétique, elle libère les stagnations et restaure la circulation de l’amour et de la vie au sein du système.

​La série turque « Le Chemin de l’olivier » illustre parfaitement ce concept : trois amies y découvrent comment leurs blocages personnels contemporains (maladie, échecs amoureux, phobies) trouvent leur origine et leur résolution dans l’histoire méconnue de leurs ancêtres.

Comment se déroule une constellation familiale ?

Bien qu’il existe une « trame » commune, chaque thérapeute aura sa propre manière d’aborder les constellations. Le déroulé suivant est le mien, il peut être différent avec d’autres praticiens.

  • Lors de l’inscription, nous convenons d’une date pour un entretien téléphonique offert de 30 minutes afin de définir ensemble votre demande et l’objectif de la constellation
  • Le jour J, après un temps de recentrage, vous verbalisez au groupe votre objectif/demande concrète (en 2 phrases maximum, vous n’avez pas besoin d’étaler votre vie personnelle ni votre intimité)
  • Vous choisissez dans le groupe celles et ceux qui représenteront les personnes en lien avec votre problématique de départ (par exemple, des membres de votre famille, un patron, un ami, un ex conjoint, une maladie, votre enfant intérieur, etc.)
  • Chaque représentant est placé dans un espace défini et ressent très rapidement des sensations, des intuitions, des émotions liées à l’énergie qu’il représente
  • Le praticien qui mène la constellation va écouter, questionner chacun d’entre eux afin d’identifier l’origine du nœud puis, par le biais de différents outils, va aider à dénouer, à libérer la parole et à couper les liens toxiques et de souffrance
  • Lorsque les représentants sentent que le corps et/ou les émotions s’apaisent, cela signifie que la situation bouge et évolue favorablement, c’est le moment de clôturer la constellation
  • Le constellant devient représentant à son tour pour les autres participants
  • Les représentants (consultez un témoignage sur mon Blog) qui n’amènent pas de demande personnelle travaillent sur eux aussi car les énergies qu’ils représentent font écho à leur propre histoire
  • Chaque constellation dure en moyenne 1 heure (3 à 4 constellations maximum par jour)

Les modalités d'une constellation familiale

  • Les groupes sont constitués de 6 à 12 personnes
  • Des pauses régulières sont prévues tout au long de la journée car les constellations peuvent s’avérer remuantes émotionnellement
  • Le repas du midi se fait selon l’envie de chacun (en groupe ou individuellement)
  • Aucun pré-requis n’est demandé sinon une ouverture d’esprit et de la tolérance vis-à-vis des situations de vie de chacun.e 
  • Possibilité de s’inscrire aux constellations à partir de 16 ans (après échange)
  • Pour les constellants, le tarif est de 100€ /  jour (comprend les 20 minutes d’échanges par téléphone au préalable)
  • Pour les représentants actifs (qui travaillent sur eux sans amener de demande personnelle), le tarif est de 30€ /  jour
  • Possibilité d’étaler le paiement si besoin
  • Un chèque d’arrhes vous sera demandé lors de l’inscription (uniquement pour les constellants). En cas d’annulation de votre part dans un délai supérieur à 8 jours avant la date du stage, il vous sera rendu intégralement.
    Si l’annulation survient les 8 jours précédant le stage, le chèque sera encaissé.

IMPORTANT : Bien que cet outil s’avère puissant et particulièrement « surprenant » pour celles et ceux qui l’expérimentent, il ne s’agit pas pour autant d’une baguette magique. Les changements peuvent être subtils (ressentis, manière de gérer des situations extérieures), ne concernent que vous (on ne peut pas changer quelqu’un qui n’a pas décidé de travailler sur lui-même de son propre gré) et peuvent survenir au bout de plusieurs semaines (en énergétique, la notion de temps n’existe pas, les choses se mettent en place lorsqu’elles sont prêtes et suffisamment mûres).

Les constellations familiales ne peuvent en aucun cas se substituer à un avis médical ou un traitement médicamenteux si votre situation le nécessite. 

Quand se déroulent les prochaines constellations familiales ?

Recevez toutes les dates des prochaines constellations en vous inscrivant à la newsletter (formulaire ci-dessous) ou en me contactant par SMS au 06.13.20.89.70 ou par mail à contact@gaelletherapeuteholistique.com 

Voir plus d'avis